La Diabetes no es Su Culpa

Ya es bastante difícil hacer frente a un nuevo diagnóstico de diabetes, sin culparse a sí mismo encima de todo.



Usted sólo ha sido diagnosticado con Diabetes Tipo 2. Si usted es como la mayoría de las personas, es probable que esté en un estado de shock.

Cuando recibió su diagnóstico, su médico probablemente le contó muchas cosas acerca de las dietas y medicamentos y la insulina y la glucosa y los hidratos de carbono y los análisis de sangre y evitar esto y hacer lo otro, y es probable que salió de la oficina con su cabeza dando vueltas, sin recordar gran parte de lo que dijo el médico.

No se preocupe, usted no está solo. La mayoría de las personas se sienten de esa manera.

Si nadie en su familia ha tenido diabetes, y sobre todo si usted es delgado y pensó que la diabetes sólo le da a la gente gorda, probablemente está especialmente intrigado. “¿Qué hice mal? ¿Por qué me está pasando esto a mí?”

A veces un diagnóstico viene como un trueno en un día soleado. Sophie C. consultó a un médico acerca de un hongo de la uña, y sacó un poco de sangre para pruebas de rutina. “Al día siguiente sonó el teléfono, y mi médico me informó sin rodeos que era diabética,” dijo. “¡Una cachetada! Yo tenía miedo en mi mente. Tiene que haber algún error. No estaba ciega; mis pies no estaban gangrenosos. No hay antecedentes familiares de la enfermedad, no hay señales de advertencia (que yo supiera en ese momento), ni idea.”

O tal vez algún día esperaban un diagnóstico. Uno tiene familiares con diabetes: tu abuela tenía diabetes y murió de gangrena en el pie. Tu padre la adquirió cuando tenía 65 años y murió de un ataque al corazón unos años más tarde. Si además está pasado de peso, tal vez algún día usted imagino que le daría diabetes a usted. Pero probablemente pensó que “algún día” sería en un futuro lejano, cuando usted sea viejo. No hoy. No ahora.

Mucha gente puede decir que si sólo hubiese comido menos azúcar, o comido menos grasa, hecho más ejercicio, o comido más fibra, o fumado menos, o hecho ninguna de las cosas que el 95 por ciento de la población estadounidense hace, a usted no le hubiera dado diabetes.. Especialmente si usted tiene sobrepeso, porque la mayoría de las personas con Diabetes Tipo 2 tienen un problema con el peso, la gente va a sugerir que es su culpa que tenga diabetes, porque usted se permitió llegar al sobrepeso.

Hay mucho que aprender acerca de la diabetes, pero no se puede aprender todo de una vez. Tratando de aceptar el diagnóstico es suficiente para su primer día. Esto es lo que debe recordar mientras se enfrenta a esto: tener diabetes no es su culpa.


Para poder ser diabético, es necesario tener genes de la diabetes. Una de las principales causas de la diabetes es una mala elección de los antepasados. Las personas sin esos genes pueden pasar sus vidas por ahí comiendo patatas fritas y viendo la televisión. Probablemente se engordan, pero no van a tener diabetes.

Tener los genes, sin embargo, no es suficiente para provocarle la enfermedad. Incluso si usted tiene genes de la diabetes, si usted vive en un ambiente donde no obtiene mucho que comer y que hace trabajo físico duro todo el día, todavía tiene la posibilidad de no tener diabetes. Algunas personas piensan que los genes de la diabetes son genes ahorradores para que tu organismo utilice los alimentos de manera más eficiente, lo que significa que usted puede ganar más peso con menos comida. En tiempos de hambruna, esto viene muy bien, y cuando la comida era muy escasa, probablemente a sus antepasados les fue mejor y tuvieron más hijos que las otras familias que no tienen esos genes.

Pero cuando su familia se trasladó a otro país o paso a otro tipo de estilo de vida, donde la comida era abundante y las máquinas hacían todo el trabajo, los genes de la diabetes no fueron buenos después de todo. Cuando la comida es limitada, no importa cuánta hambre tenga. No puede comer lo suficiente. Cuando la comida es fácilmente disponible, tener un buen apetito puede ser un desastre.

Tener genes de la diabetes puede afectar el apetito. Alex E. describió la vez que alguien trajo unos deliciosos pasteles al trabajo. Una persona delgada entró, miró a los pasteles, y dijo: “Oh, qué ricos se ven. Me gustaría tener hambre para poder probar uno.” Alex estaba asombrado; tenía hambre todo el tiempo y todo el mundo pensó que era demasiado. Sólo después de que aprendió a controlar sus niveles de azúcar en la sangre hicieron reducir su hambre, y aprendió lo que el hambre normal es.

Algunas personas descubren que adquieren un hambre voraz cuando su azúcar en la sangre fluctúa rápidamente. Es posible que haya tenido un mal control de azúcar en la sangre durante años antes de que usted fuese diagnosticado con diabetes. Esto significa que después de cada comida, el nivel de azúcar en la sangre fue anormalmente alta. Luego se bajó de nuevo. Esto puede haber provocado el hambre intensa, lo que haría que coma de nuevo. A continuación, la montaña rusa se repetiría. No es de extrañar que aumente de peso.

Por lo que puede haber sido, esos genes de la diabetes que le provocaron el hambre; El hambre hizo que comiera. Los genes ahorradores fueron especialmente eficientes en la transformación de ese alimento en grasa. Y la grasa le hizo más difícil hacer ejercicio. Por lo que tuvo lugar otro bocadillo en vez.

Probablemente ya le dije más sobre la diabetes de lo que quería saber de inmediato. Pero por ahora, sólo recuerde esto: para padecer de diabetes, es necesario tener los genes de la diabetes. No hay nada que pueda hacer para cambiar sus genes.

Su diabetes no es su culpa. Lo que importa ahora es lo que se hace al respecto.

Traducido por Italia Chavez.

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Gretchen Becker is the author of Prediabetes, Stop Diabetes, and The First Year: Type 2 Diabetes now in its third edition. She is a freelance writer specializing in science and medicine. She lives in Halifax, Vermont. You can learn more about her work at gretchenbecker.com.